سلام مهمان عزیز، اگر این پیغام را مشاهده نموده ای به معنی آن است که شما هنوز ثبت نام نکردی. برای ثبت نام اینجا کلیک کن و از تمام امکانات انجمن ما استفاده کن و لذت ببر.
اگر قبلا ثبت نام کرده اید، وارد شوید.

آگـهـی

adds


[-]
خلاصه آمار شما
کاربرخوش آمدید عزیز♥
عنوان کاربری شما:
زمانزمان کنونی: ۲۳ مهر ۱۳۹۸، ۱۰:۲۲:۴۳ ق.ظ

پستشما پست در موضوع ارسال کرده اید.
سریالشماره سریال کاربری شما: 0
اعتبارمیزان اعتبار شما:
پیام های خصوصیپیام های خصوصی خوانده نشده : پیام .
دسترسی سریع
پروفایل ویرایش پروفایل - رمزعبور تغییر رمزعبور - ایمیل تغییر ایمیل - آواتار تغییر آواتار - امضا تغییر امضا
تـبـلـیـغـات
modir

کلمات کلیدی
نویسنده: parsi - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 245
بهترین ورزش برای لاغری
آموزش پیلاتس در خانه



ورش پیلاتس یه ورزش سادس که با انجام این ورزش چربی های اضافه بدن به عضله تبدیل میشن شما میتونید با آموزش پیلاتس در خانه بدون احتیاج به وسایل مخصوص به بدن خوش فرمی داشته باشین.حتی آموزش پیلاتس مردان باعث میشود اندام شش تکه ای داشته باشند




حرکات تصویری پیلانس برای کوچک شدن شکم و ران


در این مطلب چند حرکت پیلاتس را برای شما انتخاب کرده ایم که باعث تقویت عضلات پا (ران و باسن) تقویت عضلات شکم و کمر می شود.


این حرکات را سه یا چهار بار در هفته ا

آگـهـی

adds

task